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燕麥早餐大全 你吃過幾種?

來源于:維度女性網(wǎng)2015-10-20 13:45編輯:songxiaofan
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燕麥滋補養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)身體循環(huán),是秋冬季節(jié)養(yǎng)生和美容必備的食材!很多姑娘都喜歡加一起輔料把燕麥diy一下再吃,味道好極了!

 

用燕麥作為早餐是大部分人的選擇,但是不是每個人都能讓燕麥成為可口的美食哦!如果你只是為了健康而選擇食用燕麥,那么本文可以教你讓燕麥成為可口的美食,讓你真正愛上燕麥哦!

 

有趣美味的燕麥片荷包蛋

原料:

1、75克(2/3杯)麥片

2、75克(2/3杯)燕麥片

3、1湯匙椰子油或素黃油

4、3片新鮮百里香葉片

5、1撮鹽

1、配料:

2、2個荷包蛋

3、炒蘑菇

4、少量切碎的菠菜葉和甘藍葉

5、辣椒片

6、特級初榨橄欖油或松露油(可選)

做法:

1、在鍋中加入250毫升或一杯水,煮至沸騰。

2、將黃油或椰子油加熱融化后,單獨倒進一盤子中。將加斯佩耳特小麥麥片和燕麥片攪拌均勻,用火烤,邊烤邊攪拌,烤約5分鐘,至芳香溢出,加入少量開水,小心燙傷。

3、把火調(diào)至最小,加入百里香葉和鹽,攪拌后迅速蓋上封口。5分鐘后,達到你想要的效果后,取出百里香葉片,倒入碗中。

4你可添加任何你想要的配料并盡情享受。

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