問題14：特別喜歡吃各種點心面包、奶油面包、起酥面包、比薩餅等?

解釋：這些都是含有不少脂肪的焙烤食品。沒做過面包的買個面包機試一次就知道了。面包要做到柔軟酥香，沒有大量脂肪投進去是做不到的。低脂肪的面包必然是又干又硬的口感。比薩餅如果沒有脂肪奶酪的幫忙，口感也沒法令人滿意。所以這類東西天天隨便吃是不行的。

問題15：喜歡吃堅果，一吃就停不下來?

解釋：除了銀杏和栗子，絕大多數(shù)堅果和油籽都是高脂肪食品，脂肪含量是40%起步的，最高可達70%以上。說起來不奇怪，本來就是用來榨油的東西嘛。比如花生、葵花子、西瓜子、核桃、碧根果、榛子、甜杏仁、巴旦木、夏威夷果、腰果、香榧、鮑魚果等，莫不如此。建議每天限量一小把。