高跟鞋，一個(gè)讓女人又愛(ài)又怕的名詞，一種讓女人深?lèi)?ài)并被折磨著的事物。穿上美麗的高跟鞋，仿佛灰姑娘找到了水晶鞋，一下子就能讓我們完成美麗的大變身。但是，讓我們難過(guò)的是，高跟鞋那高高的鞋跟，尖尖的鞋頭，總會(huì)給我們帶來(lái)許多健康上的問(wèn)題困擾，這就是高跟鞋帶來(lái)的后遺癥。想要解決這個(gè)隱患，小編教你幾個(gè)絕招。

　　腳部瑜伽緩解“高跟鞋后遺癥”

　　以下四個(gè)瑜伽體位，針對(duì)高跟鞋帶來(lái)的生理問(wèn)題進(jìn)行強(qiáng)化腿部的肌肉，伸展長(zhǎng)期勞損的關(guān)節(jié)，加強(qiáng)身體的平衡感和隱定性。

　　一“、坐式”擊退足底及踝部酸痛

　　足底酸痛其中主要是因?yàn)榇┲�太高的高跟鞋，使重心往前移，壓力集中在腳掌，長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀，甚至造成足底筋膜炎。

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