高跟鞋，一個讓女人又愛又怕的名詞，一種讓女人深愛并被折磨著的事物。穿上美麗的高跟鞋，仿佛灰姑娘找到了水晶鞋，一下子就能讓我們完成美麗的大變身。但是，讓我們難過的是，高跟鞋那高高的鞋跟，尖尖的鞋頭，總會給我們帶來許多健康上的問題困擾，這就是高跟鞋帶來的后遺癥。想要解決這個隱患，小編教你幾個絕招。

　　鞋跟過高易致腰背痛

　　長期穿高跟鞋會令骨盆前傾，腰部后仰。過度后仰使得腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累后、陰天時癥狀加劇，久坐也會發(fā)生腰痛癥狀。癥狀持續(xù)一段時間后可以減輕甚至消失，若常常復發(fā)，便難以治愈。

　　所以，從兼顧足的穩(wěn)固、舒適和維護足弓的生理需要出發(fā)，建議女士們少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時仍以穿布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。

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