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秋冬主清淡 讓咱們的飲食都少鹽少油吧!(2)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2015-11-13 23:34編輯:songxiaofan
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2、慢燉鍋酣暢無(wú)豆辣椒

原料:

1磅瘦牛肉

1磅地面夾頭

2(29盎司)罐裝番茄醬

2(15盎司)罐頭番茄丁

1(6盎司)即可番茄醬

1/2白洋蔥,切塊

1青椒,切丁

蒜末1茶匙

1/8茶匙辣椒

1 1/2茶匙孜然地

5-6湯匙辣椒粉

1/2茶匙白糖

3/4茶匙干牛至

1/2茶匙黑胡椒

做法:

在一個(gè)大煎鍋,弄碎碎牛肉,直至熟透,并加入到慢燉鍋。

加入番茄醬,番茄丁,番茄醬,洋蔥,辣椒,蒜末,辣椒,孜然地面,辣椒粉,白砂糖,牛至,辣椒至慢燉鍋中。

攪拌結(jié)合。

蓋上鍋蓋煮小火慢燉8小時(shí)或大火快燉4小時(shí)。

加入切碎的切達(dá)干酪和酸奶油即可。

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