No.3 綠茶

綠茶中的兒茶素可增加血管韌性，預(yù)防血管硬化，且可以防止細(xì)胞突變，抑制癌細(xì)胞的生成。

喝茶一直是亞洲文化中重要的一環(huán)，近年來(lái)綠茶也成為歐美流行的風(fēng)尚飲品。

綠茶中的兒茶素可增加血管韌性，預(yù)防血管硬化，且可以防止細(xì)胞突變，抑制癌細(xì)胞的生成，綠茶也是美容養(yǎng)顏的高手，多喝綠茶可以使皮膚光滑細(xì)緻。

每天適量地飲用綠茶，不論是在抗氧化或是追求美白功效，都很有幫助。