可以吃出健康的10種食物 風(fēng)靡全球！(3)
No.7 鮭魚(yú)
補(bǔ)充Omega-3的最佳來(lái)源!
鮭魚(yú)含 Omega-3 成份，可以預(yù)防腦部老化，罹患老人癡呆癥。
鮭魚(yú)含有的 Omega-3 成份，可以預(yù)防腦部老化，罹患老人癡呆癥;可降低血液中的三酸甘油脂，也減少血液中壞的膽固醇合成，增加好的膽固醇，使血管維持良好的狀態(tài)。
日前也有報(bào)導(dǎo)，秋刀魚(yú)跟鮭魚(yú)一樣，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，保健身體的效果也完全不輸鮭魚(yú)喔!看來(lái)多吃魚(yú)，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
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