可以吃出健康的10種食物 風(fēng)靡全球！
聽聞很多美食專家都累積了不少可以吃出健康、吃出好身材的食物，不但味美風(fēng)靡全球還可以適當(dāng)?shù)膶⑵⑽覆缓系壬眢w隱患調(diào)節(jié)一二，本期就來盤點(diǎn)一下可以吃出健康的10種食物吧！
注：攝取超級食物請把握適量原則，如果不確定自己身體是否適合食用或是懷孕，請諮詢醫(yī)師后再食用。
No.10 藍(lán)莓
抗氧化界的扛霸子!
在人人都想返老還童的今天(ㄟ!?有嗎?)就算不能跟班杰明巴頓一樣越長越年輕，至少也要維持在顛峰狀態(tài)!
這個時候你就需要抗氧化物質(zhì)數(shù)一數(shù)二的藍(lán)莓啦!除了抗老以外，藍(lán)莓對于降三高，照顧泌尿系統(tǒng)，顧視力都好有幫助!
平常沒有在吃幼齒顧眼睛的網(wǎng)友們，就快來吃藍(lán)莓，一樣可以顧眼睛的啦!
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