長期缺覺，那么皮膚干燥、視力減退、食欲不振、肥胖，甚至心臟病各種毛病都會跟著來。小編今天要強(qiáng)調(diào)一下，長期晚睡到底有哪些直接危害，各位晚睡強(qiáng)迫癥患者小心啦!

危害一：陰虛火旺，容易變胖

對于晚睡一族而言，身體超負(fù)荷工作，容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)認(rèn)為這是陰虛火旺，也就是“上火”。另外，晚睡的人生活往往不規(guī)律，有的人夜里餓了也會大吃一頓，對消化系統(tǒng)不好，還會變胖哦。

危害二：皮膚受損，加速老化

這一點(diǎn)小編是深有體會!一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)。長時間晚睡，會出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、暗瘡粉刺、長斑等問題，第二天馬上就面容憔悴得不要不要的。

危害三：免疫力降低

晚睡的危害，最常見的就是使人疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。對于免疫力比較弱的人來說，感冒、胃腸不好這些小病痛也會找上門來，甚至可能引發(fā)心臟病。