小編推薦：美女賽車寶貝范冰冰寫真  北體長腿美女姐妹又出現(xiàn)照

　　第十六計(jì)：灌牛奶法

　　和水的作用差不多，低脂牛奶可以裝滿你的胃，而且它含碳水化合物――讓你正餐時(shí)少吃些。

　　第十七計(jì)：大塊頭沙拉法

　　把紅蘿卜、芹菜、紅薯、南瓜或者其他素菜切成大塊，而是不把他們剁成碎片或者切片。咀嚼大塊頭沙拉更花力氣，而且大嚼一番以后，你吃主菜時(shí)就會吃少些啦。

　　第十八計(jì)：聯(lián)絡(luò)朋友法

　　寂寞的時(shí)候，給朋友打個(gè)電話，用聊天而不是曲奇來填補(bǔ)你的空虛。