想減肥 適用的35個一分鐘妙招(4)
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第十計：谷物+亞麻法
含高纖維的亞麻籽可以幫助你降低食欲，消滅卡路里。在酸奶、松餅或者面包上面加一點吧。亞麻籽在健康食品商店有售。
第十一計：調(diào)味料秘制法
用一茶匙香醋、1/4茶匙橄欖油、3/4茶匙芥末和1/4茶匙山葵調(diào)味劑混合起來，就成了一款美味的沙拉調(diào)味醬，而且只含有20個卡路里和1.5克脂肪！
第十二計：驗血法
大概有十二分之一的女性(然而大多數(shù)都不知道)有一條不活動的甲狀腺，它可以減緩新陳代謝的速度。
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