想減肥 適用的35個(gè)一分鐘妙招(3)
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第七計(jì)：規(guī)律飲食法
不要隨便就不吃飯，以為這樣做就可以“省”下的一點(diǎn)卡路里，其實(shí)這只是暫時(shí)性的，稍后你必定會(huì)吃得更多。
第八計(jì)：自帶便當(dāng)法
一周外出就餐五次你就完了，一天差不多會(huì)多攝入300卡路里。想想吧，哪一次你到外面吃飯沒有吃得更多呢？
第九計(jì)：面包蘸點(diǎn)法
在面包上放點(diǎn)橄欖油比牛油好得多，橄欖油更加健康且很可能幫助你吃少一點(diǎn)，平均少52卡路里。
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