想減肥 適用的35個(gè)一分鐘妙招(8)
小編推薦：夏日純情長衫 秀出好身材 09快女陶樂寫真
第二十二計(jì)：噴霧法
使用橄欖油噴霧器可以為沙拉、雞肉、魚或者意大利面增加一點(diǎn)風(fēng)味。更重要的是，使用噴霧器兩秒鐘所噴的份量是1/2茶匙左右，而你直接倒的話很可能會(huì)倒掉2到3茶匙！這樣每次使用都可以助你“省下”100卡路里啦。噴霧器在百貨商店有售。
第二十三計(jì)：小份量購物法
根據(jù)一項(xiàng)研究，買大份量包裝的食物令你比平時(shí)多吃44%！
第二十四計(jì)：變慢為快法
如果你有慢跑的習(xí)慣，試一試加速疾跑吧。這個(gè)簡單的轉(zhuǎn)換令你跑更多路程、減更多卡路里，而沒有更長你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。而且疾跑增加的沖擊力對你的骨骼健康也很有好處呢。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
寶寶玩雪小貼士：開心重要，安全健康更重要！
下雪啦!下雪啦!這兩天不僅北方，南方也難得下起了雪。全國人民都沉浸在下雪的欣喜中最興奮的當(dāng)然是孩子。 堆雪人!打雪仗!想想都讓人開心! 對于兒童和幼兒來說，玩雪是一件...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201802/02221497.html - 時(shí)尚推薦
減肥先忌口！這些垃圾食品就別吃了，想減肥不如多喝點(diǎn)它們
去濕氣紅豆薏米粉現(xiàn)磨五谷雜糧早代餐粉 去濕氣紅豆薏米粉，在梅雨季節(jié)一定要注意少吃隔夜菜 ，多吃新鮮的蔬菜、出門注意防曬，多補(bǔ)充水分、衣物經(jīng)...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/22219818.html - 美食
這些好吃又解饞的健康小零食，想減肥的就別看了
姚太太紫薯?xiàng)l 紫薯近幾年被大家鐘愛，顏色吸引人，味道更是沒的說，你看那紫薯的顏色，多像我們紅得發(fā)紫的美好生活 null...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/13218276.html - 美食
不運(yùn)動(dòng)，想減肥，喝著這個(gè)呀
很多減肥人士都知道，荷葉可以減肥，但是荷葉為什么能減肥呢？其實(shí)是這樣的，荷葉含有多種有效的化脂生物堿，能有效合成體內(nèi)的脂肪，使脂肪排出外。很多減肥人士都知道，荷...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/26214512.html - 美食
讓你職場無憂的5個(gè)情商小貼士
一些研究預(yù)測，到2020年時(shí)，將會(huì)有約500萬個(gè)工作崗位消失。 那么，究竟擁有哪些技能才能成為你應(yīng)聘成功的保證呢？ 沒錯(cuò)，大家都會(huì)驚訝的！因?yàn)檫@些技能與具體的職位或是行...
http://www.fjnewsnet.com/digi/201709/30207259.html - 數(shù)碼
十一長假安全行車小貼士，護(hù)眼儀幫您消除疲勞駕駛
護(hù)眼儀眼部按摩儀 緩解眼部疲勞、干澀去黑眼圈眼袋。保護(hù)孩子視力，提高學(xué)習(xí)效率。舒適的按摩，采用智能氣壓多頻震動(dòng)，恒溫?zé)岱笕蠊δ芟嘟Y(jié)合，讓您的眼睛舒舒...
http://www.fjnewsnet.com/car/201709/20202661.html - 汽車
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時(shí)間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體