3、日常生活動作糾正

做一個自然的站立彎腰摸地動作，看看那邊手更低，比如右邊明顯低一些，說明日常生活很多動作都轉(zhuǎn)向左側(cè)，比如刷牙，洗臉之類，反之是轉(zhuǎn)向右側(cè)，日常調(diào)整這些動作的旋轉(zhuǎn)(轉(zhuǎn)到中立位上來，不是轉(zhuǎn)向另一側(cè))可以緩解側(cè)彎問題，長期來說也是根本方向。

壞習(xí)慣六：錯誤的呼吸模式

呼吸、情緒和肢體動作相互影響，呼吸不通暢實際是內(nèi)心不平靜和動作不流暢的側(cè)面體現(xiàn)。

正確呼吸可以引導(dǎo)出正確的動作，正確的動作可以催出正確的呼吸。

功夫不單純在練，但是久練一定出功夫。

健身和日常生活沒有區(qū)別，都是這幅骨架，都是這些關(guān)節(jié)做的動作，依賴和順應(yīng)的都是重力，用的都是腦子，印證都靠身體。

希望各位練得更細(xì)致，更健康。