烤石榴鳳梨麥片粥

原料：

1/2杯燕麥片

1杯過濾水

半不加糖的杏仁牛奶

1撮海鹽

1湯匙奇亞籽

1湯匙亞麻籽

1/2杯石榴種子

1/4杯南瓜種子

楓糖漿

做法：

把燕麥、水和牛奶,放在鍋里煮。慢火鋪平煮約15分鐘。然后加入奇亞籽和亞麻籽,煮5分鐘或直到燕麥已經(jīng)達(dá)到了奶油的感覺。

把燕麥分成兩個或三個碗中,然后加入石榴、南瓜籽、杏仁牛奶,楓糖漿和楓烤梨。

楓烤梨

原料

10 - 12邊梨

1湯匙椰子油

1/4杯楓糖

1/2茶匙香草精

做法：

1、預(yù)熱烤箱至375和準(zhǔn)備好烤盤。

2、在一個碗里混合所有的椰子油,楓糖漿可額外加香草。將梨烤5分鐘,砍一半后，翻轉(zhuǎn)再烤烤10 - 15分鐘或直到變軟和淺金黃色。