女人光有美麗的外殼還不夠 還要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心！(4)
5. 愿意在寂靜中靜坐
我們都是消遣的高手：看電視，吃太飽，亂吃藥，冒險舉動，八卦等等。每個人對壓力與悲痛都有不同的反應(yīng)。有的人停滯不前，有的人奮發(fā)進(jìn)取。在這二者之間的，是正念。以不逃避，不做判斷的態(tài)度活在當(dāng)下。盡管這需要一定的練習(xí)，但這卻是一種最純凈，最古老的治愈法與練習(xí)心理韌性的方式。
6. 不強(qiáng)求所有的答案
心靈擁有自己的內(nèi)部保護(hù)系統(tǒng)，這能幫助我們調(diào)節(jié)壓力。當(dāng)我們面對悲傷，努力尋找難題的答案時，我們卻阻止了在時間作用下，將會自然浮現(xiàn)的答案。當(dāng)我們了解到不必在當(dāng)下解決所有的問題時，我們會變得更加堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)信我們最終將得到平靜，知道我們的身心靈將在何時準(zhǔn)備好。
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