御寒需要正確的方法 不然穿多少也會(huì)冷！(7)
6、游泳前不先適應(yīng)水溫
很多人游泳時(shí)喜歡一頭扎進(jìn)水里，然而，即使在炎熱的夏天，這也會(huì)讓人受寒。如果從水中出來(lái)時(shí)感覺(jué)特別冷，禁不住打寒戰(zhàn)，就說(shuō)明寒氣侵入身體了。
建議喜歡游泳的人最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池;游泳前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力;避免一下子跳入水中，下水前應(yīng)充分熱身，并用水拍打胸前背后，再緩慢入水;入水后不要馬上劇烈游泳，應(yīng)先在水中站立或行走一會(huì)兒，以適應(yīng)水中環(huán)境。
小編結(jié)語(yǔ)：冬天不僅僅要衣服穿多一點(diǎn)、東西吃熱一點(diǎn)，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，還是要身體好一點(diǎn)!
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