7、泡腳時做點什么？

①雙手搓腰

泡腳的同時搓后腰，搓熱手掌，在后腰上下搓摩3～5分鐘。

這樣泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰、排出體內(nèi)的寒濕和廢物，而且還能改善陽虛質(zhì)怕冷、腰酸背痛，虛火上浮等癥。

②閉目養(yǎng)神

泡腳本身是種享受，全身放松的時候氣血循環(huán)是最順暢的。這時候最好把手機放下，閉目養(yǎng)神，有極好的休息效果。想象自己沒有任何事情需要做，一切都完成了，只是單純的呆著，任由一切感受的發(fā)生。