秋冬保養(yǎng) 睡前泡腳是必備的養(yǎng)生之道！(5)
6、給水里加點泡腳料吧！
我們的皮膚也有很好的吸收作用，在泡腳的時候加點針對體質(zhì)的材料，有助于改善體質(zhì)。中醫(yī)師羅大倫先生也經(jīng)常讓脾胃不好的病人，通過用藥水泡腳的方式來“吃補(bǔ)藥”，效果非常好。
以下材料不要超過6克，有條件的話，打成粉末效果更佳。
陽虛質(zhì)、血瘀：干姜、艾葉
氣虛：桂圓和桂圓殼
陰虛：菊花、海鹽
痰濕、濕熱：陳皮
氣郁、血瘀：玫瑰花
特稟：干姜、黃芪
平和：可以什么都不加，天冷可加點艾葉
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