第14天 排卵期好神奇 嗅覺變靈敏

此時的你不僅性欲很強、更花心、聲調(diào)更高，認知能力也升高。在第12天到第14天，短時記憶力最強，腦力靈活好用。把重要會議和談判都安排在這段時間吧。同時，現(xiàn)在你的嗅覺特別靈敏，對任何女性來說，這正是為自己尋找一種新香水的最好時機。

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第15天 抑制食欲

排卵后身體要繼續(xù)為孕育新生命做準備，所以，胃口超好也很正常。小心一下吃太多變成一枚胖子。不如多吃些水果和喝茶，它們都能很好地抑制食欲。燕麥粥也是讓你有飽腹感的好東西，還可以降低血脂，非常健康。

第16天 黃體出現(xiàn)啦 脂肪燃燒最快

排卵后，卵泡破裂，卵子由輸卵管向著子宮腔方向移動�？樟说穆雅輨t塌陷、出血、形成血體，其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體。卵巢黃體分泌黃體酮——一種天然孕激素，會在月經(jīng)周期后期使子宮粘膜內(nèi)腺體生長，子宮充血，內(nèi)膜增厚，為受精卵植入作好準備。受精卵植入后則使之產(chǎn)生胎盤，并減少妊娠子宮的興奮性，抑制其活動，使胎兒安全生長。排卵后，假若受孕不成功，身體開始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準備。雌激素水平猛烈下降，這些變化，會促進脂肪燃燒，所以如果你現(xiàn)在多吃水果和多運動，就能多減掉幾斤體重。

第17天 預防水腫

有姑娘抱怨在月經(jīng)再次到來前十天就會出現(xiàn)脾氣暴躁和水腫的癥狀，這一天要預防水腫的話，可以在烹調(diào)中少用鹽，或者可以自己制作冬瓜薏仁水。用冬瓜皮100克、薏仁15克。將冬瓜皮與薏仁洗凈加入300~400毫升水，水滾后轉(zhuǎn)小火，煮約20分鐘后，只喝水。冬瓜皮富有維生素B1、B2，可紓解經(jīng)前易怒癥狀，且有去水腫、美白功效。

第18天 厚實更安全 促進腸蠕動

排卵后雌激素下降，黃體依然保持較高的水平來分泌孕激素，子宮內(nèi)膜得到了更富足的血液和養(yǎng)料，進一步增厚，以免讓可能發(fā)生的妊娠在早期因為“家”不穩(wěn)而受到影響。而這個家決定著此時孕育寶寶今后的性格，如果媽媽有過流產(chǎn)史，子宮內(nèi)膜會變薄，三次以上就會讓這樣的女性的子宮內(nèi)膜比正常女性低一半，因為“家”不堅固，會讓孕育出來的寶寶比別人更加敏感、缺乏安全感、優(yōu)柔寡斷。同時，這一天，腸道容易產(chǎn)生惰性，因而導致便秘。為預防起見，應多吃能促進腸蠕動的高纖維食物，如土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜，每天八杯水是必不可少的。

第19天 注意牙齒健康 和牙醫(yī)說拜拜

排卵期間雌激素和孕酮水平上升可能會增加口腔感染細菌的危險�？谇粚ρ拦负图毦鷷�更敏感，容易感染牙齦炎。刷牙太猛也會引起牙齦病。要養(yǎng)成漱口水清潔口腔及牙齒和每天早晚刷牙的好習慣。

第20天 草藥營造好情緒 避免檢查乳腺

許多女性在此時會感到做事沒動力，懶散加重。倘若此時的你很容易神經(jīng)敏感和易激動，喝些草藥茶則能使你快速恢復冷靜沉著的心態(tài)。當然，也不要在這個時候做乳房檢查。因為在孕激素的作用下，乳腺腺泡充分發(fā)育，如果我們在這個時候進行檢查，就會查出可能讓你感到緊張的結(jié)節(jié)或比較嚴重的增生，記得月經(jīng)干凈之后再去復查一次。