人人都要坐，要說“不會坐”簡直有點(diǎn)令人發(fā)笑。但其實(shí)并不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什么樣的人該怎么坐，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的。小孩子在學(xué)會走路之前，首先學(xué)會的就是乖乖地坐在地上。我們可以驕傲地說，我還沒懂事的時候就會坐了�？墒亲�了這么多年，你知道怎么坐的坐姿才夠健康嗎？你懂得要怎么坐才對自己的身體有好處嗎？　

 

　　正確的椅上動作為：首先，不要一種姿勢久坐不變，而應(yīng)在2￣3種安全的坐姿間不斷變換。其次，在坐椅上彎腰拾物時，應(yīng)先將臀部前移至椅沿，一腳前移，一手撐在桌面，然后彎腰。第三，轉(zhuǎn)身拿東西時，整個身體應(yīng)一同旋轉(zhuǎn)。第四，打電話時，切勿用頭和肩夾持話筒，而應(yīng)以拿話筒一側(cè)上肢的肘部支撐在桌面上，以保持頭頸部處于中立、放松位。

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