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食物可以改善肌膚狀態(tài) 你吃對(duì)了嗎?(7)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-10-16 20:44編輯:songxiaofan

▇ 食譜/鰻魚青菜炒蛋

材料 2 人份

蒲燒鰻

1/2片

菠菜

1/4 把

蔥白

1/4 根

香菇

2朵

2 顆

鹽、胡椒

少許

1大匙

沙拉油

1/2 大匙

麻油

1 小匙

山椒

少許

▍做法

1.鰻魚切成適當(dāng)大小。菠菜洗凈、切去根部,汆燙后擰去水分,切長4 公分長段。蔥白斜切。香菇切厚片。

2.平底鍋放入沙拉油加熱,倒入以鹽和胡椒調(diào)味好的蛋汁,炒熟后取出備用。

3.鍋里放入沙拉油及麻油加熱,炒蔥白和香菇。接著加入鰻魚、菠菜,灑點(diǎn)酒快炒,再加入蛋一起拌炒。

4.以鹽和胡椒調(diào)味后即可盛盤,最后撒點(diǎn)山椒。

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