維度女性網(wǎng) > 美體 > 食物可以改善肌膚狀態(tài) 你吃對(duì)了嗎?(7)
▇ 食譜/鰻魚青菜炒蛋
材料 2 人份
蒲燒鰻
1/2片
菠菜
1/4 把
蔥白
1/4 根
香菇
2朵
蛋
2 顆
鹽、胡椒
少許
酒
1大匙
沙拉油
1/2 大匙
麻油
1 小匙
山椒
少許
▍做法
1.鰻魚切成適當(dāng)大小。菠菜洗凈、切去根部,汆燙后擰去水分,切長4 公分長段。蔥白斜切。香菇切厚片。
2.平底鍋放入沙拉油加熱,倒入以鹽和胡椒調(diào)味好的蛋汁,炒熟后取出備用。
3.鍋里放入沙拉油及麻油加熱,炒蔥白和香菇。接著加入鰻魚、菠菜,灑點(diǎn)酒快炒,再加入蛋一起拌炒。
4.以鹽和胡椒調(diào)味后即可盛盤,最后撒點(diǎn)山椒。
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