用力去走出每一步

　　要點2　用力去走出每一步

　　我們稱用力走為“勁走”，勁走式的走步對減輕體重、消耗血糖的長期益處甚至更加令人樂觀。“勁走”至少可運動人體50%的肌肉，因為人體50%的肌肉集于人的下半身。所以走有保持肌肉總量之功，至少可鍛煉人體50%的骨骼，至少可刺激人體50%的神經(jīng)，至少可按摩人體50%的經(jīng)絡(luò)，因為人體的肝、膽、脾、胃、膀胱、腎六條經(jīng)絡(luò)由腿而生……

　　其好處是：如果經(jīng)常堅持，將減少罹患高血壓、糖尿病、膽囊炎、心臟病和肥胖癥的可能性。   >>更多精彩瘦身信息請點擊

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