每天大步走苗條身材“走”出來(lái)(2)
去加大每走一步的走幅
要點(diǎn)1 去加大每走一步的走幅
首先要把背腰挺起來(lái)，盡量挺胸，應(yīng)該兩腳十個(gè)腳趾朝向行走的方向，每一步都要用腳指頭去發(fā)力。每一步讓全身的肌肉盡可能的參與進(jìn)來(lái)，要有把人彈起來(lái)的感覺(jué)。大步走時(shí)，你的擺臂要加大，盡力前后直臂擺平。 >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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