維度女性網(wǎng) > 美體 > 打場(chǎng)心理戰(zhàn)讓減肥事半功倍(6)
16、訓(xùn)練卡路里的記憶力
想要減肥的你,要訓(xùn)練一下自己對(duì)各種食物所含的卡路里的記憶力,這對(duì)控制自己的熱量攝入大有益處哦。在你吃東西之前,不妨估計(jì)一下它所含的熱量,隨后看一下卡路里一覽表,檢查你是否估計(jì)正確。這樣,你就能慢慢地培養(yǎng)自己對(duì)各種食物卡路里的直覺,從而慢慢記住它們。
17、智勝下意識(shí)
體重下降的重量不以公斤而以市斤計(jì)算。比如,你減肥不是減了2公斤,而是減了4斤。這樣,聽起來(lái)減掉的體重更多,從而動(dòng)力就會(huì)更大哦。
18、吃飯不吃甜酸
減肥的你在進(jìn)食時(shí),最好避免點(diǎn)甜酸味或混合各種味道的菜肴。菜肴香味種類太多,就會(huì)使你的味覺中心發(fā)生紊亂,并使你吃得更多。>>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)在的許多年輕人都十分注意自己的身材,而許多女生男生都會(huì)去健身房鍛煉。但是光光鍛煉,其實(shí)并不是十分有用的,要想瘦身的話就要制定好適合自己的計(jì)劃。...
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科學(xué)減肥的最好方法是不能過(guò)度節(jié)食,這樣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,保持良好的飲食習(xí)慣,還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。那女生最實(shí)用的減肥方法是什么呢?跟著維度女性網(wǎng)小編一起看看...
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尚品茶配檸檬荷葉茶 坐著減肥,想要不是夢(mèng),這還不簡(jiǎn)單,當(dāng)然要喝一點(diǎn)這樣花茶啦~尤其是那些上班族,沒有時(shí)間去健身的話,來(lái)一點(diǎn)檸檬,幫助你分解體內(nèi)的脂肪,...
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想減肥的小伙伴非常多,因?yàn)榉逝旨扔绊懳覀兊耐饷,又?huì)影響我們的健康,怎么減肥呢?減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的活,當(dāng)你把減肥最基本的方法運(yùn)用好,就會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥即將成功了...
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城言瘦美人以誠(chéng)信為本,效果至上的服務(wù)理念,取城市的城,是以堅(jiān)固且遍布每個(gè)城市的思想,言是誠(chéng)信,城言寓意誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)。城言瘦美人專業(yè)減肥連鎖機(jī)構(gòu)是國(guó)內(nèi)中藥熱敷減肥方法...
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紫菜富含大量的纖維素,可以排除身體內(nèi)的廢物及多余的水分,讓身體更加輕盈。...
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減肥喝水的最佳時(shí)間,雖說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè),但在每年的春夏可以說(shuō)是減肥人最多的時(shí)候,減肥有多難,相信不用我說(shuō)大家也都知道,但你知道么,喝水喝對(duì)了時(shí)間,也是可以...
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很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的,舒淇也曾說(shuō)過(guò)對(duì)于自己而言胖就是犯罪,盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食,但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言,舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
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都說(shuō)夏天是減肥的最好季節(jié),那么夏天已經(jīng)過(guò)去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫,現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮,通俗講就是低碳飲食法,很多人都通...
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