維度女性網(wǎng) > 美體 > 打場(chǎng)心理戰(zhàn)讓減肥事半功倍(4)
10、真的餓了嗎
許多人常常分不清是口渴還是肚餓。肚子真的餓得嘰里咕嚕響了嗎?可是有50%的情況都只是口渴而已。在你準(zhǔn)備找食物來(lái)填飽肚子之前,記得飲一杯水,然后再等5分鐘。如果這時(shí)候你還是覺(jué)得很餓,這才是真的餓了。
11、請(qǐng)勒緊腰帶
在就餐前暗自勒緊一下腰帶吧,這個(gè)方法還真的是很有效哦!你會(huì)很快發(fā)現(xiàn):自己吃飽了!此外,這樣還能防止你吃較大分量的飯菜,將肚子撐得過(guò)飽。
12、笑掉脂肪
笑如同是一次體內(nèi)慢跑:橫膈膜跳躍,氧氣快速地進(jìn)入細(xì)胞,心跳增快,幸福激素內(nèi)啡肽奔流全身,你的應(yīng)激反應(yīng)水平甚至血壓也隨之下降。此外,腹部肌肉也會(huì)得到鍛煉。如果你開(kāi)懷大笑,你身上的80塊肌肉,特別是腹部、肩部和骨盆部位的肌肉都會(huì)一齊運(yùn)動(dòng)起來(lái)。研究證明,經(jīng)常笑逐顏開(kāi)的樂(lè)天派們減肥較易成功,而且還不容易生病哦。>>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)在的許多年輕人都十分注意自己的身材,而許多女生男生都會(huì)去健身房鍛煉。但是光光鍛煉,其實(shí)并不是十分有用的,要想瘦身的話就要制定好適合自己的計(jì)劃。...
http://www.fjnewsnet.com/life/201804/03222679.html - 樂(lè)活
科學(xué)減肥的最好方法是不能過(guò)度節(jié)食,這樣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,保持良好的飲食習(xí)慣,還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。那女生最實(shí)用的減肥方法是什么呢?跟著維度女性網(wǎng)小編一起看看...
http://www.fjnewsnet.com/health/201801/23221131.html - 健康
尚品茶配檸檬荷葉茶 坐著減肥,想要不是夢(mèng),這還不簡(jiǎn)單,當(dāng)然要喝一點(diǎn)這樣花茶啦~尤其是那些上班族,沒(méi)有時(shí)間去健身的話,來(lái)一點(diǎn)檸檬,幫助你分解體內(nèi)的脂肪,...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201709/16199891.html - 美食
想減肥的小伙伴非常多,因?yàn)榉逝旨扔绊懳覀兊耐饷,又?huì)影響我們的健康,怎么減肥呢?減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的活,當(dāng)你把減肥最基本的方法運(yùn)用好,就會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥即將成功了...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201706/15177578.html - 美食
城言瘦美人以誠(chéng)信為本,效果至上的服務(wù)理念,取城市的城,是以堅(jiān)固且遍布每個(gè)城市的思想,言是誠(chéng)信,城言寓意誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)。城言瘦美人專(zhuān)業(yè)減肥連鎖機(jī)構(gòu)是國(guó)內(nèi)中藥熱敷減肥方法...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201706/05175274.html - 時(shí)尚推薦
紫菜富含大量的纖維素,可以排除身體內(nèi)的廢物及多余的水分,讓身體更加輕盈。...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201705/25174416.html - 美食
減肥喝水的最佳時(shí)間,雖說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè),但在每年的春夏可以說(shuō)是減肥人最多的時(shí)候,減肥有多難,相信不用我說(shuō)大家也都知道,但你知道么,喝水喝對(duì)了時(shí)間,也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的,舒淇也曾說(shuō)過(guò)對(duì)于自己而言胖就是犯罪,盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食,但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言,舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
都說(shuō)夏天是減肥的最好季節(jié),那么夏天已經(jīng)過(guò)去了你真的瘦了么?如果減肥沒(méi)有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫,現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮,通俗講就是低碳飲食法,很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體
維度女性網(wǎng) 版權(quán)所有 桂ICP備17012329號(hào) Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任