春乏秋困 如果你也醒來充滿疲憊感一定要注意啦！
按說春天萬物復(fù)蘇 驚蟄都過了 正是白鳥魚蟲出動的時節(jié) 可是人類為什么在春季卻格外的疲困呢?所謂 春乏秋困 如果你也醒來充滿疲憊感一定要注意啦! 看看生活中有哪些陋習(xí)是對身體有傷害的吧!
都市快節(jié)奏的忙綠生活，使其人們當(dāng)中積累了很多壓力，從而藉由經(jīng)常運動與娛樂活動暫時緩解壓力。當(dāng)然，睡眠也是提升心靈、補充體力的重要關(guān)鍵。盡管聽醫(yī)學(xué)建議每天睡眠時間為 7～8 小時，但還是感到昏昏沉沉，腫么辦?由網(wǎng)路作家 整理的疲倦感原因，將重新幫你檢視，是否你也不知不覺中養(yǎng)成以下這 8 種習(xí)慣。
NO.1不做運動的習(xí)慣
保持運動的習(xí)慣，不僅能增加力量與耐力，更能促進血管收縮提供氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)。建議每天下班吃飽飯后，起身散步，透過慢走的方式，也能達到幫助消化與持續(xù)運動的好處。
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