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早餐是一天之中動(dòng)力的源泉 喚醒味蕾這樣吃吧!(6)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2015-11-13 20:14編輯:songxiaofan
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6、鮭魚(yú)和黃瓜卷

原料:

1、2個(gè)大麥芽或全麥玉米餅

2、1 / 4杯(2安士/ 60克)奶油奶酪

3、1 / 2杯(2 又1 / 2安士/ 75克)黃瓜(切成薄片)

4、2安士(60克)馬哈魚(yú),切成薄片

5、2個(gè)椰菜花芽或芝麻菜的葉子

做法:

1、每個(gè)餅展開(kāi)放些奶油奶酪,把黃瓜片放在每層奶油芝士上面,重復(fù)后預(yù)留大約1英寸(2.5厘米寬)放玉米餅,把鮭魚(yú)排在黃瓜上,把它均勻地分開(kāi)。

2、卷起餅,使奶酪和吃玉米餅緊貼在里面。壓在奶油干酪上面。翻卷一起后用刀切成兩半,包裹在塑料包裝或者錫紙即可食用。

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