白領(lǐng)如何在繁忙的工作中放松一下？(7)
回家后要徹底的放松休息
下班回家后，你是否經(jīng)常覺(jué)得懶得動(dòng)彈，疲憊和焦慮煩躁？你是否通過(guò)隨便看一些電視節(jié)目來(lái)消磨時(shí)間，或者漫無(wú)目的的在網(wǎng)路上游蕩？
能讓你走出下班后依然保持工作的狀態(tài)，并能讓你在晚上也照樣有精力，一個(gè)快速但是很管用的辦法就是當(dāng)你回家后，讓自己真正的休息。
躺在床上，慢慢閉上眼睛，什么都不去想，休息20分鐘，讓自己的身體和思想神游，20分鐘后，你會(huì)感覺(jué)自己重新獲得了能量。
如果你下班后還有很多事情要做，例如讀書(shū)，寫(xiě)作或者兼職。那么你可能覺(jué)得上面的辦法有點(diǎn)像浪費(fèi)時(shí)間。但是如果20分鐘的休息能夠換來(lái)你2-3小時(shí)高效率的工作，你覺(jué)得是不是劃算呢？
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