警惕：西瓜吃太多容易發(fā)胖，夏日我們最喜歡的就是冰淇琳和西瓜了。對很多要減肥而不能吃冰淇琳的人來說，就只能轉(zhuǎn)而投向西瓜的懷抱了。你是不是在想西瓜反正吃不胖的，吃多少都沒關(guān)系?請小心!其實西瓜也會讓你發(fā)胖。

“吃西瓜當宵夜”要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。那么你不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鉆空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。