塑造健康生活方式

隨著工業(yè)化程度的不斷提高，越來越多的人買了汽車，不管去哪兒都開車。實(shí)際上，如果你嘗試著走路的話，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)菜市場離你家只有15分鐘的步行距離，咖啡館走路過去用不了10分鐘，到公園健身時(shí)開車還沒有走路快。閑暇時(shí)間和幾個(gè)好友一起邊走邊聊，既能增進(jìn)友誼，也能起到健身的作用。當(dāng)走路成為你生活中的一部分時(shí)，無形之中就塑造了一種健康的生活方式。