維度女性網(wǎng) > 健康 > 走路有益健康還能延長壽命 大多數(shù)人都不知道吧?
盡管我們一直在提倡低碳環(huán)保 但是好幾十公里的上班/上學路程汽車或是步行去也部可能 身在高層的辦公室和住所 放著電梯不坐要走樓梯更是不靠譜 雖然我們沒有強加的意思 但是你還是要知道 走路有益健康還能延長壽命 下班后的鍛煉 不如把重機械偶爾換成走路吧!
美國政府向國內(nèi)的成年人建議,每周至少要進行150分鐘中等強度的身體活動,健步走就屬于這個范疇。
每周5次,每次30分鐘,或者每天21分鐘,聽起來很容易做到。但實際上,只有49.2%的美國成年人達到這個標準。于是導致了美國肥胖癥和慢性病的高發(fā)。
美國心臟協(xié)會的專家表示,走路是一種更容易堅持的運動,不管是老年人,還是超重的人,都比較適合。加利福尼亞的瑜伽老師德西·巴特利特表示,走路是實現(xiàn)減肥的簡單方式。很多人剛開始想通過跑步實現(xiàn)減肥,但由于走路對膝蓋、臀部和下背的沖擊力較小,更多的人是轉(zhuǎn)向了走路。巴特利特認為,走路時快慢交替進行比較好,穿一件厚重的背心能提升強度。
近兩日,有關(guān)水氫汽車加水即可行駛的新聞消息引起網(wǎng)民們的高度圍觀和熱議!據(jù)了解,記者采訪到青年汽車集團董事長龐青年,會繼續(xù)推進水制氫汽車項目,試驗產(chǎn)品都可以開了,...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/201905/25230218.html - 社會
幾年前,能夠擁有一輛紅色的海馬6絕對是非常令人艷羨、值得自豪的事情,想當初,馬自達6還是婚車隊伍的標配汽車,車隊行駛在路上,絕對拉風搶眼!但是現(xiàn)在時過境遷,一個月...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/201905/17230067.html - 社會
想當初,金立手機是諸多手機品牌中最最響亮,在國內(nèi)銷量最高的一個手機品牌了!然而,時過境遷,在現(xiàn)今這個淘汰率和競爭率極高的社會中,金立終究還是被踢出了這個競爭的圈...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/201905/13229928.html - 社會
自國家提倡并推動節(jié)能環(huán)保的理念和政策之后,有關(guān)新能源汽車的研發(fā)和銷售以及使用都備受國民和有關(guān)部門的重視!據(jù)了解,4月18日,國家發(fā)改委在召開的例行發(fā)布會《意見稿》明...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/201904/18229406.html - 社會
2012年我還在上大學那會,看到有些車前門把手上有個小黑點。我天真的以為那就是指紋識別,能解鎖汽車,還會偷偷地去按一下試試手感。 直到一年后,喬布斯才帶來了具有指紋...
http://www.fjnewsnet.com/car/201903/14228536.html - 汽車
冬裝,看到這兩個字你腦中浮現(xiàn)的是什么?沉悶缺乏線條的深色羽絨服,還是厚厚的牛仔褲?無論如何,想要在冬季保持溫度,很多人都會放棄時尚感,選擇把自己包裹成一只粽子。但...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201812/05226509.html - 時尚推薦
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代,很多人盯著手機電腦,一盯就是一整天。大家應該都有這樣的體驗,每天長時間使用手機、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
隨著消費升級以及消費者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒,女性私密健康市場實現(xiàn)井噴式增長達到千億級別。2018年底,一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
最近幾年,各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞頻頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進口衛(wèi)生巾,但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目,選擇太多,不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康
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