導(dǎo)致肥胖的原因四：經(jīng)常開空調(diào)

天熱開冷氣，天冷開暖氣，室內(nèi)長時(shí)間恒定在20多度的溫度會使得身體的新城代謝減慢，減少熱量消耗。而且，在舒適的溫度下，人們?nèi)菀拙米�不起，長期以往，胖是遲早的事實(shí)。

支招：保持微冷微暖就好，不要讓自己太過舒適。夏天天氣炎熱，可以偶爾開空調(diào)，但是不要一直開著。又或者可以用風(fēng)扇來代替空調(diào)。冬天寒冷，多穿衣服之外，還可以做一些暖身的運(yùn)動。