導(dǎo)致肥胖的原因二：開燈睡覺

有些人怕黑，會(huì)在房里裝個(gè)節(jié)能燈或者床頭燈，夜里就亮著燈睡覺�？墒牵�令人意料不到的是，開燈睡覺也會(huì)讓人長胖。

美國俄亥俄州立大學(xué)研究人員曾利用老鼠做實(shí)驗(yàn)，將老鼠分為兩組。兩組老鼠白天生活的時(shí)間一樣。夜里，研究員讓一組老鼠在昏暗燈光下度過，另一組老鼠在黑暗中度過。兩個(gè)月以后，兩組老鼠體重都漲了。在昏暗燈光下過夜的老鼠要比黑暗中過夜的老鼠多漲了4克。研究員推斷，這是因?yàn)橐雇頍艄鈱?dǎo)致荷爾蒙分泌量減少，造成生物鐘紊亂，體重增加。

支招：開燈睡都會(huì)胖，這還能有什么招?熄燈睡覺咯。