哎 對于心里強不過思想的人來說 最可悲的事情就是總有理由說服自己 尤其是對于那些減肥的人來說 總想著“吃飽了再減肥吧” 漸漸的也就沒了減肥的意識了! 不要否認 這六個借口就是肥胖的理由!

導(dǎo)致肥胖的原因一：任由房間凌亂

美國心理學(xué)家Peter Walsh就曾在一本叫《瘦子房間的秘密》著作指出，屋子凌亂會導(dǎo)致肥胖。懶惰滋生凌亂，凌亂反過來會助長懶惰。凌亂的房間反映出一個人混亂的生活狀態(tài)，比如飲食糟糕，不愛運動等。而當(dāng)一個人的房間很凌亂，他就很難去堅持做一些事情。比如說，他會因為找不到運動鞋而放棄去跑步的打算。

支招：收拾房間也是一種運動，能夠增大熱量消耗，幫助減肥。如果你現(xiàn)在沒有收拾的房間的習(xí)慣。你一步步培養(yǎng)這個習(xí)慣。比如剛開始時可以一個月收拾一次房間，然后縮短到一個星期收拾一次，再縮短到每天或者隔天收拾一次。自然而然地，你就會愛上收拾房間這么一種運動啦。