4.保持情緒穩(wěn)定

親朋相聚、互訪、娛樂等常易使人情緒波動(dòng)，而情緒過度波動(dòng)，使交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，引起心率增快，血壓增高，心肌耗氧量增多，甚至發(fā)生腦出血、心絞痛或心肌梗塞。并且節(jié)日過于興奮和疲勞也是上班恐懼等癥狀出現(xiàn)的主要原因之一。故節(jié)日期間要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度興奮、緊張，以平常心態(tài)參加活動(dòng)及娛樂。