盤點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物 食療讓你面若桃花(4)
7、胡蘿卜
胡蘿卜富含多種維生素，有“小人參”之稱。
其中的胡蘿卜素、維生素對(duì)于很多疾病都有預(yù)防作用，有補(bǔ)血，美容健膚，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
食法：榨汁、翻炒、蒸煮都很美味。
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