減肥是一種信仰 但需要正確的實際行動！(5)
烹飪方式有很多,關鍵是以少油為絕對前提。否則,一份油膩膩的燒茄子,再加一份油炸出來的干煸豆角,別指望它們能幫助減肥。同時,鹽也要少放一些,否則吃進去大量菜的同時,也吃進去大量鹽,結果不能控血壓,不能消水腫,也不利于骨骼健康和心血管健康。
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