少說教訓(xùn)孩子的話。南寧市關(guān)心下一代工作委員會舉行的家庭教育研討會上發(fā)布了一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)：86%的家長喜歡和孩子“邊吃飯邊交流”，認(rèn)為在吃飯的輕松環(huán)境中教育效果事半功倍。但王燕芳指出，飯桌上教訓(xùn)孩子會讓他們產(chǎn)生心理壓力，進(jìn)而抑制某些消化酶的分泌，影響正常消化。建議可以讓孩子多講講自己遇到的高興事、好玩事，或者交了哪些新朋友。如果在交談中發(fā)現(xiàn)孩子有做得不對之處，家長可以及時糾正，但不要訓(xùn)斥。

少談工作煩心事。飯桌上說家常無妨，但如果邊吃飯邊談工作、生意，可能會因?yàn)榧�中精力思考，�?dǎo)致植物神經(jīng)功能受到抑制，消化道血液供應(yīng)減少，胃腸蠕動減慢。消化吸收功能本就偏弱的人尤其應(yīng)該注意。建議在飯桌上多談點(diǎn)讓人愉快、開心的話題，能對身心起到一定的積極作用。