共同進(jìn)餐是家庭幸福催化劑

無論是多人的家庭聚餐，還是一家三口的日常三餐，對整個(gè)家庭來說好處都很多�；丶页燥埳儆蜕冫}，能保證營養(yǎng)安全，已被眾多營養(yǎng)專家通過研究證實(shí)。全家一起吃飯還是溝通交流的好機(jī)會(huì)。2012年，英國國家統(tǒng)計(jì)局等機(jī)構(gòu)對超過4萬個(gè)家庭進(jìn)行長期追蹤后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)濟(jì)好轉(zhuǎn)對幸福感的提高并沒有太大幫助，反倒是經(jīng)常在家做飯、與家人共同進(jìn)餐的人普遍感到快樂。即使家境不富裕，經(jīng)常與家人貼心交流，也能提高生活滿意度。美國密歇根大學(xué)助理教授德里克•格里菲斯表示，經(jīng)常共同進(jìn)餐的家庭，不僅氛圍更加溫馨積極，與家人發(fā)生矛盾沖突的幾率也明顯下降。一起就餐時(shí)，人們通常心態(tài)放松，更容易接納別人，也更利于消除矛盾。

相反，日本東京大學(xué)一項(xiàng)最新研究表明，經(jīng)常獨(dú)自用餐的老人更易患抑郁癥，其中，獨(dú)自用餐的女性患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增至1.4倍，男性為2.7倍。

餐桌溝通也有“雷區(qū)”

古語說“食不言，寢不語”，但現(xiàn)代專家認(rèn)為，如果能選對話題，在餐桌上的適當(dāng)交流利多弊少。