最近，總是一照鏡子就嚇一跳，那黑眼圈、那蹉跎的皮膚，那松弛的褶子，真懷疑是不是鏡子臟了，模糊了，映不清楚了!其實，熬夜是扼殺肌膚和年齡的元兇 女人們看過來!

“怎么這么晚了還不睡覺”常常聽見夫妻之間問這個問題，由于工作壓力以及夜生活的增多，很多人都有熬夜的習(xí)慣，可是你曾想知道熬夜的危害極大，熬夜的危害不僅體現(xiàn)在身體上，而且對于身心也容易造成傷害!

睡不到5小時　高血壓機(jī)率高5倍

失眠對健康影響真的很大，不只睡不好會老化、皮膚差等，還有可能罹患糖尿病、高血壓等慢性疾病。過去曾有研究發(fā)現(xiàn)，每晚只睡4小時的人，胰島素分泌量也會較少，且睡眠不到5小時者，血壓升高機(jī)率也是超過6小時的5倍高。

事實上，只要連續(xù)2個晚上都輾轉(zhuǎn)難眠，就會發(fā)生神經(jīng)功能混亂、交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓升高、腦溢血、癱瘓等多種疾病纏身。不只如此，長期失眠還會造成皮膚松弛、暗沉、皺紋等加速老化的危機(jī)。因此千萬別將每晚的「數(shù)羊」活動視為理所當(dāng)然。