還在喝速溶飲料嗎？你的飲食健康值幾分？(6)
果味飲料
身份簡(jiǎn)介：一勺檸檬味的速溶顆粒，拿水一沖，就可享受果味十足的飲品，這樣的速溶果飲當(dāng)然會(huì)吸引很多辦公一族。許多速溶果飲的包裝上還會(huì)標(biāo)注含維生素等字樣。
健康打分：3分
健康嫌疑犯：香精、色素。
顯微鏡分析：速溶果味飲料(也稱速溶固體飲料)，往往并不含有果汁，或者只還有很少量的果汁。速溶的果味飲料一般是用果味香精，加上糖或者甜味劑、色素構(gòu)成。有的產(chǎn)品中也會(huì)加一些維生素或者礦物質(zhì)元素。與果汁相比，這些速溶果味飲料熱量較低，但是除了特別加入的維生素或者礦物質(zhì)，沒有更多的營(yíng)養(yǎng)成分。
速溶果味飲料是否有害健康取決于加入的這些東西。一般而言，食品級(jí)的香精、色素、甜味劑對(duì)于健康的影響才是可以忽略的。
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