秋冬健身 應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？(5)
九、注意力量而行
根據(jù)中醫(yī)的養(yǎng)生原則，秋季運(yùn)動(dòng)最好選擇較平緩、活動(dòng)量相對(duì)較少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別是對(duì)于有心血腦血管方面疾病的患者更要特別注意這方面的問(wèn)題。
俗話(huà)說(shuō)”生命在于運(yùn)動(dòng)“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力最有效可靠的方式。但是要提醒大家的是在秋季運(yùn)動(dòng)要特別注意以上9大事項(xiàng)，以防損害健康。
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