改善心肺功能，是運(yùn)動老早就被證實(shí)的好處，現(xiàn)在還有更多的研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動不僅能讓正常人提升心肺功能，生病的人多運(yùn)動，也能讓疾病減輕;例如患有阻塞性肺炎的患者進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，不但能改善患者的呼吸功能，還可以延緩患者心肺功能的衰退，而加拿大曾經(jīng)進(jìn)行過一項(xiàng)針對心血管疾病患者，追蹤10年的大型研究更發(fā)現(xiàn)，同樣都患有心臟病，心肺功能愈好的患者，存活的時間愈久。