蜂蜜正確食用才有效 不是所有蜂蜜都減肥！(5)
誤區(qū)4、蜂蜜沾香蕉減肥法
每天3餐，每次就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜。香蕉有飽足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清腸效果。堅(jiān)持1個(gè)禮拜可以瘦3kg?
營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)水果不能作為正餐，還得小心水果熱量高。香蕉含高纖維質(zhì)，雖然可促進(jìn)排便但1條香蕉就有120卡路里，熱量及糖分都非常高，而蜂蜜又有容易被吸收的單糖，如此搭配除了營(yíng)養(yǎng)不足，反而瘦不了。中醫(yī)師認(rèn)為寒性體質(zhì)不適合這樣吃，香蕉性寒，能幫體質(zhì)燥熱的人解毒去火但和同屬?zèng)龊姆涿奂釉谝黄穑瑢?duì)于虛寒體質(zhì)的女性們，反而是寒上加寒傷身體還無(wú)法瘦身!
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