在人生健康四大基石中，合理膳食佔(zhàn)25%，適量運(yùn)動(dòng)和戒菸限酒佔(zhàn)25%，而心理平衡一項(xiàng)就佔(zhàn)50%。誰能掌握心理平衡，誰就掌握了身體健康的金鑰匙。得了病沒關(guān)係，什么病都有很好的預(yù)防方法和藥，但如果心態(tài)不好，愛著急，愛生氣，沒事找事，沒氣找氣，整天跟自己過意不去，這樣的人死得最快。

在北京調(diào)查了很多一百多歲的健康老人，他們是怎么保持健康的呢?吃得好還是錢多?都不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起，身體好;有些健康老人卻是晚睡晚起。有人說他不吃肉，所以健康;有的卻愛吃肉，專吃肥肉。有人說健康老人不抽菸，但有的還抽菸。有的不喝茶，有的喝茶。他們生活方式和習(xí)慣五花八門。但有一條，健康老人都一樣：每個(gè)健康老人都心胸開闊，性格隨和，心地善良，沒有一個(gè)健康老人心胸狹隘，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鉆牛角尖。

那怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)呢?三句話：「正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)。」一個(gè)人的心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對(duì)待自己，把自己的人生坐標(biāo)定位定得準(zhǔn)，不要越位也不要自卑。另外，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)，永遠(yuǎn)對(duì)社會(huì)有種感激之心。只要這個(gè)做到了，好多事都能解決。

人對(duì)社會(huì)有兩種態(tài)度，一種人永遠(yuǎn)用樂觀的、積極的態(tài)度看世界，一種人用悲觀的消極的態(tài)度看世界。實(shí)際上，只要你樂觀地積極地看世界，這世界很美好;如果你用悲觀消極態(tài)度看世界，這世界就很可怕。

如果你悲觀看世界，天天都能生氣，從早到晚，每件事都能把你氣死，值得生氣的事太多了。如果你要想高興的話，樂觀看世界，從早到晚都高興。所以一個(gè)哲學(xué)家講過：「生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭�！�

躺上一張最好的床，五萬多元錢一張的床，躺上去翻來覆去整夜地做噩夢(mèng)也不行，心情不好，多好的東西都不行。實(shí)際上就是這樣，心情好，一切都美好。