根據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，健康有四大決定因素。一是內(nèi)因，也就是父母遺傳，佔(zhàn)15%。二是外界環(huán)境因素，其中社會環(huán)境佔(zhàn)10%，自然環(huán)境佔(zhàn)7%，共佔(zhàn)17%。這兩點(diǎn), 共32%，都是不可控制因素。第三是醫(yī)療條件，佔(zhàn)8%;第四是個(gè)人生活方式，佔(zhàn)60%。這兩點(diǎn)是我們可以控制的部分，佔(zhàn)68%，其中，個(gè)人生活方式佔(zhàn)68%中的60%，也就是可控因素中的九成。可見，健康是掌握在自己手中的。我們可以通過外因調(diào)控，可以用科學(xué)的生活方式來減少疾病。

我們過去有錯(cuò)誤觀念：以為醫(yī)療可以解決一切問題。而醫(yī)療不能給你健康，只能延長痛苦。其實(shí)，最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間(早期預(yù)防)，最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。1元的預(yù)防投入，可以減少8.9元的醫(yī)療費(fèi)用支出，100元的終末搶救費(fèi)。病人少受罪，家人少受累，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會，何樂而不為呢?