受寒著涼。寒氣鉆進(jìn)小腿不利于血液循環(huán)，久了還可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。代金剛表示，臨床常見(jiàn)“上熱下寒”患者，腰部以上容易出汗、發(fā)熱，腰部以下容易沒(méi)勁、冷痛，這和人們不注意腿部保暖有一定關(guān)系。

盲目瘦腿。楊力認(rèn)為，“腿細(xì)才美”是審美的扭曲，過(guò)于纖細(xì)的小腿，肌肉韌性和人體抗打擊能力都不會(huì)太好。健康的小腿應(yīng)該是健壯、肌肉發(fā)達(dá)的。

穿緊身褲。緊身褲、塑形絲襪可能會(huì)阻礙小腿血液循環(huán)，甚至導(dǎo)致下肢靜脈曲張，使小腿皮膚出現(xiàn)清晰可見(jiàn)的蜘蛛網(wǎng)狀毛細(xì)血管，甚至蚯蚓狀靜脈隆起。

蹺二郎腿。蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)，誘發(fā)腿部靜脈曲張，甚至血栓。高血壓、糖尿病、心臟病患者尤應(yīng)注意。

穿高跟鞋。高跟鞋在塑造修長(zhǎng)腿形的同時(shí)，也在摧毀雙腿。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，如每周穿5天高跟鞋，并持續(xù)2年以上，最多可使小腿肌肉萎縮13%，建議鞋跟高度控制在2~3厘米。