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遠(yuǎn)離疾病與肥胖 好吃又不胖的食物你值得擁有!(3)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2015-08-05 10:19編輯:songxiaofan

小麥胚芽

小麥胚芽是小麥種子的精華部分,但是在面粉加工過(guò)程中胚芽和麥麩通常都被都去掉了。小麥胚芽富含維生素E、葉酸(葉酸),維生素b1,鋅,鎂,磷,以及脂類和必需脂肪酸。同時(shí)還富含膳食纖維?梢宰o(hù)膚美容、抗氧化、預(yù)防心腦血管疾病等。

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