宅女瘦身8大法則(2)
你很宅么，如果你很宅又不喜歡動(dòng)又想有個(gè)好身材的話，一定要看一下哦~！
控制甜食攝取量
不要小看蛋糕精致小巧的外表，它是能讓你發(fā)胖的元兇。首先，就是因?yàn)樘鹗丑w積小，較不容易產(chǎn)生飽足感，但是一小份的熱量卻非常高，吃的時(shí)候往往為了填飽肚子，一不注意就吃太多了啦！所以千萬(wàn)不要將甜點(diǎn)當(dāng)作一餐的主食，很容易會(huì)吃進(jìn)更多的熱量。為了不讓熱量囤積，最好克制每次的甜點(diǎn)攝取，這樣能幫助你遠(yuǎn)離肥胖。
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